ACTION

ACTION ONE 

Começa a agir 


Um curso que te vai ajudar a passar à ÀÇÃO


O curso ACTION ONE é uma compilação de princípios, ferramentas e estratégias que te vão ajudar a começar a agir. De certeza que em alguns momentos da tua vida já sentiste vontade de mudar. Provavelmente até pensaste nisso e até falaste sobre isso. Mas não agiste, ou então agiste durante pouco tempo. Resultados só surgem com ações. Não ações dispersas, mas ações intencionais, motivadas pelos motivos certos e sustentadas com estratégias que te ajudem a manter o ritmo o tempo suficiente para alcançares resultados. 


O curso contém 15 horas de trabalho, online, síncrono, assíncrono e autónomo, ao longo de 3 meses. É um ótimo primeiro passo para começares a mudar a tua forma de abordar os teus desafios, objetivos e obstáculos. 


Este curso tem como oferta a Planilha de Objetivos, que será uma ferramenta essencial para ir acompanhando o teu progresso ao longo destes 3 meses. 



Início 3 de Setembro


1º Momento Síncrono (Início) 3 de Setembro 


1ª aula lançada (Introdução) 9 de Setembro 

2ª aula lançada (Motivação) 16 de Setembro 

3ª aula lançada (Planeamento) 23 de Setembro 

4ª aula lançada (Ação) 7 de Outubro 


2º Momento Síncrono (Reavaliação) 15 de Outubro


5ª aula lançada (Imprevistos) 28 de Outubro 

6ª aula lançada (Rede de Apoio) 4 de Novembro 

7ª aula lançada (Longo Prazo) 18 de Novembro 


3º Momento Síncrono (Encerramento) 26 de Novembro




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ACTION PRO

O ACTION PRO é uma Programa de Desenvolvimento Individual, que se foca no desenvolvimento de competências pessoais. 

À velocidade a que o mundo anda atualmente, e com o crescendo de conhecimento, informação e oportunidades, é cada vez mais importante encontrar um equilíbrio entre o bem-estar e a performance que queremos ter em qualquer que seja a área da vida. 

Por vezes queremos tanto perseguir a performance, que comprometemos a saúde. E por vezes, por medo de comprometer a saúde, comprometemos a performance. O equilíbrio entre os dois é a chave para que possamos atingir o potencial que temos em nós. 


O ACTION PRO divide-se em quatro áreas (Vida, Desporto, Liderança e Negócios), para que o acompanhamento seja o mais especializado possível. 


É um programa com a duração de 6 meses, com opções de 2 ou 3 sessões de 60 minutos por mês, de acordo com a necessidade e tipo de trabalho. É online, o que quer dizer que podes realizá-lo em qualquer parte do mundo. 



Action Pro Life 

Este Programa é direcionado para quem queira desenvolver e melhorar a sua VIDA de forma geral, nos seguintes pontos: 


  • Estilo de Vida
  • Bem-Estar 
  • Hábitos 
  • Gestão Emocional 
  • Melhoria de Relações 
  • Desenvolvimento de Carreira 
  • Desenvolvimento Pessoal 


Action Pro Sport

Este Programa é direcionado para ATLETAS que queiram desenvolver o seu Treino de Competências Psicológicas para Performance Desportiva, nos seguintes pontos: 

 

  • Gestão de: Emoções, Foco e Concentração, Pensamentos, Comportamentos, Rotinas Diárias, Relações com colegas e superiores. 
  • Gestão de Lesões Desportivas 
  • Manutenção da Saúde Mental 
  • Gestão de Carreira Desportiva
  • Equilibrio Vida pessoal e Profissional 


Action Pro Leader 

Este Programa é direcionado para LÍDERES (diretores, pessoas com cargos de liderança, treinadores) que queiram desenvolver Competências de Liderança nos seguintes pontos: 


  • Autoliderança: Autoconhecimento, Gestão Emocional, Estilo de Liderança 
  • Gestão de Pessoas, Gestão de Esquipas, Gestão de Conflitos, Criar Ambientes Motivacionais, Empatia, Comunicação e Feedback. 
  • Compreender Perfis Comportamentais 
  • Gestão Vida Pessoal e Profissional 
  • Saúde Mental e Estilo de Vida 

 



Action Pro Business  

Este Programa é direcionada a LÍDERES DE NEGÓCIOS (CEO’s, donos de empresas, freelancers, empreendedores) que queriam desenvolver as suas Competências de Liderança e a sua Visão Estratégica para os seus negócios, nos seguintes pontos: 


  • Autoliderança: Autoconhecimento, Gestão Emocional, Estilo de Liderança 
  • Gestão de Pessoas, Gestão de Equipas, Gestão de Conflitos, Criar Ambientes Motivacionais, Empatia, Comunicação e Feedback. 
  • Compreender Perfis Comportamentais 
  • Desenvolvimento de Competências Estratégicas 
  • Estretágias de Gestão de Tempo, de Prorização e Valorização. 
  • Gestão Vida Pessoal e Profissional 
  • Saúde Mental e Estilo de Vida 


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NÁDIA TAVARES 

Nádia Tavares é Psicóloga, Coach, Consultora, Ex-Atleta e Empresária. 


Foi atleta de basquetebol durante 13 anos, atingiu o nível profissional em Portugal e Espanha, e soma 100 internacionalizações pela Seleção Nacional Portuguesa. Realizou 10 campeonatos europeus e, em 4 deles, foi capitã de equipa. 


Formou-se em Psicologia, e realizou 5 Pós-Graduações nas áreas em que atualmente trabalha: Psicologia do Desporto, Coaching Psicológico, Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia das Organizações e Gestão de Recursos Humanos. 

Também realizou Certificações Internacionais em Coaching, PNL e Coaching Desportivo. Acrescentou também uma Certificação no Modelo DISC. 


Já escreveu 2 livros - Mind7 de Atleta e Mind7 das Lesões - e construiu a Planilha de Objetivos. 

Criou o Podcast Mind7 onde semanalmente partilha conteúdo a solo e com convidados das áreas onde trabalha. 


Começou o seu percurso, como psicóloga do desporto e performance, na Federação Portuguesa de Basquetebol (Seleções e Centros Nacionais de Treino), e passou pelo Sport Lisboa e Benfica (Basquetebol Senior), pelo Sporting Clube de Portugal (Academia de Futebol), pelo Casa Pia Atlético Clube (Futebol Profissional), e atualmente dirige o Departamento de Psicologia do Vitória Sport Clube, onde também acompanha a Equipa Principal de Futebol como psicóloga. 



É a fundadora e CEO da DreamAchieve, empresa de prestação de serviços de Psicologia e Coaching, no Desporto e Empresas. Realiza através da mesma, formações, cursos, palestras e iniciativas de partilha de conhecimento. Também faz acompanhamento a atletas, treinadores e empresários a título individual, e acompanha atletas de Premier League, Seleção Nacional e Olímpicos. 


“A minha missão é ser cada vez melhor, para ajudar outros a serem cada vez melhores. Gosto de partilhar, de ajudar, de encontrar soluções, de aperfeiçoar talentos. Dá-me muito prazer acompanhar processos de mudança. Todos podemos ser melhores do que somos, e é uma condição básica do ser humano querer sempre melhorar, seja a nível quantitativo ou qualitativo. Passo a passo, 1% a 1%, com uma boa estratégias e motivos bem alinhados, podes chegar a sítios que de início nem te vias capaz.” 


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